Om het zelfhelend vermogen van je lichaam te versterken, is het belangrijk er een gezonde leefwijze op na te houden. Te weinig beweging, ongezonde voeding en onopgeloste emoties veroorzaken blokkades die zich opstapelen in je lichaam en je immuunsysteem aantasten.

​

Hier kan je preventief mee aan de slag: bewust focussen op wat er zich in je lichaam en in je geest afspeelt, weten wie je bent en je lichaam kennen, je energie op peil houden. Je lichaam vertelt je wat je nodig hebt, wat je aankan of niet aankan en verdient de nodige aandacht.

​

Focussen op je geest en lichaam hoeft niet altijd in meditatie waarbij je gaat “stilzitten en zwijgen”. Eens je het hebt aangeleerd, pas je het toe tijdens je dagelijkse bezigheden. Zo kan je bijvoorbeeld bij aanvang van de dag bewust je kleren kiezen in de kleuren die bij je passen en die je doen stralen.
 
Je gaat terug naar je oeroude Bron (je onderbewuste) waar alles ontstaat, waar je verbinding maakt met je emoties en waaruit je kracht put. 

​

De rust in jezelf vinden is van groot belang. Voel je je niet goed in je lichaam of kamp je met aanslepende emoties, dan help ik je ontspanningstechnieken te vinden die jou terug in evenwicht brengen.

​

We leven allemaal met angsten en verhaaltjes in ons hoofd, maar als je afdaalt in de stilte dan ga je naar de plek waar je puur jezelf kan zijn.
​

Laat los wat je niet meer dient: maak bewust verbinding met je lichaam en je emotionele toestand.